身心健康是一个不容忽视的问题，随着社会的发展，老年人的平均预期寿命不断提高，如果你想永远保持这种现象，你应知道如何进行科学的养生，今天养老院介绍老年健康养生的新观念。 　　对老年人来说，散步是好的运动方式，早晨散步可增加肺活量，净化内脏，饭前散步45分钟有利于减肥，睡前散步1至2小时，可镇静精神，预防。 　　人到了一定年龄，体力和脑力都不如以前了，容易疲劳，一旦发现自己有这样的现象，就应该意识到自己需要适量的补充营养，否则，身体会不知不觉地松弛下来。 　　在业余时间，老年人应该尽力培养自己的爱好，如钓鱼、跳舞、打球等，不仅能结交一些志同道合的朋友，互相关心、帮助、交流，而且有助于陶冶情操，调节情绪，促进身心健康。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

　　目前，我国集中制度的产品形式非常丰富。从形式上看，从传统福利院到养老院，再到养老机构，再到CCRC社区;从档次上看，有各种价格选择;功能上，有活力老年社区、呆症护理等细分市场，供应水平已经非常丰富了。 　　大多数老年人由于自身健康或配偶的健康状况(包括慢)开始担心自己的安全和生活质量，他们不想打扰子女的正常生活，选择住在机构/社区，为未来的老年生活寻找解决办法。 　　老年人的生活选择是主动的还是被动的，他们都希望得到良好的生活和生活保障。现有的养老机构需要增加对老人的精神关怀，使老年人在情感上得到需要，保持与社会的关联性。 　　青年老年人正处于从安全养老向享受养老的过渡期，他们对养老院的态度更加好，认为养老机构/社区护理是未来的趋势。更多与这类机构相关的资源将成为主要吸引力，如优先、优先权益居住平台等，成为客户选择养老社区/机构的比较点。

　　说到老年呆症，没有哪个孩子希望这种疾病发生在父母身上。如何有效预防这类疾病呢，今天，老人护理院就来给大家介绍一下这里面的情况，记得与父母分享。 　　对于等症状，很多患者误认为这是正常衰老，从而导致率很低，往往使患者错失有效机会。 　　为了预防老年呆症，尽量不要使用铝制炊具和餐具。过量的铝会损害神经系统，导致智力下降，容易导致呆，可以经常啊脚和手的反射区。 　　改善大脑的血液循环有助于预防老年呆症。要有足够的睡眠来休息你的大脑，中老年人每天要保证7-9小时的睡眠。 　　饮食应低三分，饱6分或7分。饮食应低糖、低盐、低脂肪。每顿饭6到7分钟。加强脑功能锻炼。多学点东西，动动脑筋，多参与社会活动，多交些朋友，多做些脑力游戏等;适当做些家务。多和家人和朋友聊天，多吃含和维生素B的食物，富含的食物包括豆类和鸡蛋等。